Здоровье

Помогут ли ребенку искусственные витамины?

В мастерски сотворенной рек­ламе детских продуктов поч­ти всегда говорят о наличии ви­таминов, минералов или экстра-порции молока.
Родители желают ребенку добра и когда маленький гур­ман отазывается от овощей и фруктов, предпочитая однооб­разную пищу, они начинают переживать, что витаминов актив­но растущему детскому организму будет не хватать.
Какую пользу приносит малышу мультивитаминизированный сок или любой иной продукт, яркая обертка которого пестреет перечнем необходимых витаминов? Действительно ли ребенок нуждается в витаминной атаке? Или в ней нуждается, скорее, родитель — для самоуспокоения?
Так вот, корректный ответ на эти вопросы, скорее всего, вас не воодушевит — никто толком до сих пор этого не знает!
«Но ведь детские педиатры дают четкие рекомендации по это­му поводу!» — возразите вы. Так и есть — дают. Однако, совсем не­давно мне посчастливилось прочесть статью известного в Герма­нии доктора медицины Андреа Шмельц, которая утверждает, что разбежности таких рекомедаций слишком велики.
Фрау Шмельц пишет, что рекомедованная доза всем известно­го витамина С для взрослых в разных странах колеблется от 45 до 100 мг. Кроме того, говорит немецкий медик, расчет витамин­ной дозы для детей часто производится на основании роста, веса или возраста ребенка, что, опять же, не является коррект­ным — для того, чтобы назначить витаминную терапию этого не достаточно.
С мнением «чем больше, тем лучше» встретиться можно часто, а тем более в вопросе витаминизации подрастающего поколения. Тем не менее, родителям стоить учесть, что перебор в витами­нах может быть даже опасен.
Например, из соображений безопасности, стоит контролировать потребление ребенком мультивитаминных соков — риск передози­ровки столь популярного бета-каротина очень высок. Вам прихо­дилось видеть малышей с явно желым оттенком лица? То-то же…
Можно продолжать — передозировка цинка в организме приво­дит к уменьшению количества меди, которая отвечает за дея­тельность ферментов и образование красных кровяных телец. Перебор с кальцием подавляет процесс усвоения железа, а пе­редозировка витамина Е гасит активность витамина К, ответст­венного за свертываемость крови.
Однако это еще полбеды. Употребление витаминов выше поло­женной нормы ведет к сбоям в организме. Более 400 МЕ витами­на D в день могут привести к потере аппетита, головной боли, тошноте и, главное, увеличению в крови кальция, что ослабляет сердечно-сосудистую систему и почки. Ненормированный прием витамина А вызывает сухость кожи, головные боли, усталость и боли в костях. Передозировка витамина В6 — прямая дорога к анемии.
То же и с минералами. Кальций ухудшает работу почек и кишеч­ника. Избыток селена приводит к ломкости ногтей и ухудшает работу головного мозга.
Так что будьте разумны и принимайте витамины очень осторож­но. Прекрасный способ пополнить резервы организма — покупать больше свежих овощей и фруктов и рассказывать об их пользе крохе.

Tags

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close