Здоровье

Полдень – время пополнения запаса витамина D

Советы медиков иногда противоречивы – они то запрещают находиться в полдень под палящим солнцем, то говорят, что в это время лучше пополнять запасы витамина D в организме .
Напомним – важный витамин способствует защите организма от таких болезней, как рассеянный склероз, рак, многих прочих. Он нужен, чтобы защитить себя от заболевания Альцгеймера, а также сделать прочными ткани кости.
Благодаря тому, что пополнение запаса витамина происходит быстро, в полдень, оказавшись в зоне солнца, люди не успеют обгореть. Так говорят учёные. И добавляют, что в разгар жары не обязательно отправляться на пляж – просто достаточно покинуть тёмное жилище и не использовать при этом солнцезащитных средств.

Tags

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close