Мама и малыш

Нужны ли ребенку витамины?

В мас­тер­ски со­тво­рен­ной рек­ла­ме дет­ских про­дук­тов поч­ти всег­да го­во­рят о на­ли­чии ви­та­ми­нов, ми­не­ра­лов или экстра-пор­ции мо­ло­ка.
Ро­ди­те­ли же­ла­ют ре­бен­ку добра и ког­да ма­лень­кий гур­ман ота­зы­ва­ет­ся от ово­щей и фрук­тов, пред­по­чи­тая од­но­об­раз­ную пи­щу, они на­чи­на­ют пе­ре­жи­вать, что ви­та­ми­нов ак­тив­но рас­ту­ще­му дет­ско­му ор­га­низ­му бу­дет не хва­тать.
Ка­кую поль­зу при­но­сит ма­лы­шу муль­ти­ви­та­ми­ни­зи­ро­ван­ный сок или лю­бой иной про­дукт, яр­кая оберт­ка ко­то­ро­го пест­ре­ет пе­реч­нем не­об­хо­ди­мых ви­та­ми­нов? Дейст­ви­тель­но ли ре­бе­нок нуж­да­ет­ся в ви­та­мин­ной ата­ке? Или в ней нуж­да­ет­ся, ско­рее, ро­ди­тель — для са­мо­ус­по­ко­е­ния?
Так вот, кор­рект­ный от­вет на эти во­про­сы, ско­рее все­го, вас не во­оду­ше­вит — ни­кто тол­ком до сих пор это­го не зна­ет!
«Но ведь дет­ские пе­ди­а­тры да­ют чет­кие ре­ко­мен­да­ции по это­му по­во­ду!» — воз­ра­зи­те вы. Так и есть — да­ют. Од­на­ко, со­всем не­дав­но мне по­счаст­ли­ви­лось про­честь статью из­вест­но­го в Гер­ма­нии док­то­ра ме­ди­ци­ны Ан­дреа Шмельц, ко­то­рая утверж­да­ет, что раз­беж­нос­ти та­ких ре­ко­ме­да­ций слиш­ком ве­ли­ки.
Фрау Шмельц пи­шет, что ре­ко­ме­до­ван­ная до­за всем из­вест­но­го ви­та­ми­на С для взрос­лых в раз­ных стра­нах ко­леб­лет­ся от 45 до 100 мг. Кро­ме то­го, го­во­рит не­мец­кий ме­дик, рас­чет ви­та­мин­ной до­зы для де­тей час­то про­из­во­дит­ся на ос­но­ва­нии рос­та, веса или возраста ре­бен­ка, что, опять же, не яв­ля­ет­ся кор­рект­ным — для то­го, что­бы на­зна­чить ви­та­мин­ную те­ра­пию это­го не до­ста­точ­но.
С мне­ни­ем «чем боль­ше, тем луч­ше» встре­тить­ся мож­но час­то, а тем бо­лее в во­про­се ви­та­ми­ни­за­ции под­рас­та­ю­ще­го по­ко­ле­ния. Тем не ме­нее, ро­ди­те­лям сто­ить учесть, что пе­ре­бор в ви­та­ми­нах мо­жет быть да­же опа­сен.
На­при­мер, из со­о­бра­же­ний без­опас­нос­ти, сто­ит кон­тро­ли­ро­вать по­треб­ле­ние ре­бен­ком муль­ти­ви­та­мин­ных со­ков — риск пе­ре­до­зи­ров­ки столь по­пу­ляр­но­го бе­та-ка­ро­ти­на очень вы­сок. Вам при­хо­ди­лось ви­деть ма­лы­шей с яв­но же­лым от­тен­ком ли­ца? То-то же…
Мож­но про­дол­жать — пе­ре­до­зи­ров­ка цин­ка в ор­га­низ­ме при­во­дит к умень­ше­нию ко­ли­чест­ва ме­ди, ко­то­рая отве­ча­ет за де­я­тель­ность фер­мен­тов и об­ра­зо­ва­ние крас­ных кро­вя­ных те­лец. Пе­ре­бор с каль­ци­ем по­дав­ля­ет про­цесс усво­е­ния же­ле­за, а пе­ре­до­зи­ров­ка ви­та­ми­на Е га­сит ак­тив­ность ви­та­ми­на К, от­вет­ст­вен­но­го за свер­ты­ва­е­мость кро­ви.
Од­на­ко это еще пол­бе­ды. Упо­треб­ле­ние ви­та­ми­нов вы­ше по­ло­жен­ной нор­мы ве­дет к сбо­ям в ор­га­низ­ме. Бо­лее 400 МЕ ви­та­ми­на D в день мо­гут при­вес­ти к по­те­ре ап­пе­ти­та, го­лов­ной бо­ли, тош­но­те и, глав­ное, уве­ли­че­нию в кро­ви каль­ция, что ослаб­ля­ет сер­деч­но-со­су­дис­тую сис­те­му и поч­ки. Не­нор­ми­ро­ван­ный при­ем ви­та­ми­на А вы­зы­ва­ет су­хость ко­жи, го­лов­ные бо­ли, ус­та­лость и бо­ли в кос­тях. Пе­ре­до­зи­ров­ка ви­та­ми­на В6 — пря­мая до­ро­га к ане­мии.
То же и с ми­не­ра­ла­ми. Каль­ций ухуд­ша­ет ра­бо­ту по­чек и ки­шеч­ни­ка. Из­бы­ток се­ле­на при­во­дит к лом­кос­ти ног­тей и ухуд­ша­ет ра­бо­ту го­лов­но­го моз­га. Пе­ре­до­зи­ров­ка цин­ка вы­зы­ва­ет раз­дра­же­ние же­лу­доч­но-ки­шеч­но­го трак­та и на­ру­ша­ет ба­ланс же­ле­за и ме­ди.
Так что будь­те ра­зум­ны и при­ни­май­те ви­та­ми­ны очень ос­то­рож­но. Пре­крас­ный спо­соб по­пол­нить резе­р­вы ор­га­низ­ма — по­ку­пать боль­ше све­жих ово­щей и фрук­тов и рас­ска­зы­вать об их поль­зе кро­хе.

Tags

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close